Personal Trainer de Balneário Camboriú fala da importância da mobilidade

Personal Trainer de Balneário Camboriú fala da importância da mobilidade

Camila Lemke é personal trainer na Academia Wave, principal rede de academias do litoral norte catarinense Você se queixa de que algum músculo não está se desenvolvendo da forma que deveria? Bem, você deve analisar, então, como está a mobilidade daquela região e incluir exercícios que ajudem a melhorar sua performance. A mobilidade é muito importante e deve fazer parte da rotina de quem faz musculação por vários motivos. Ela confere liberdade de movimento, facilidade ao realizar tarefas diárias, melhora das dores musculares e articulares, prevenção de lesões, além de melhorar a estética e a postura corporal.  É através da...

Itapema Beach Hotel by Nobile terá programação especial de Natal e Ano Novo

Itapema Beach Hotel by Nobile terá programação especial de Natal e Ano Novo

Uma programação especial de Natal e Ano Novo promete movimentar as festas de final de ano em família no Itapema Beach Hotel by Nobile. Localizado de frente para uma das praias agrestes mais bonitas do Litoral de Santa Catarina, o hotel preparou dois pacotes diferenciados, incluindo ceias de Natal e Ano Novo e show pirotécnico exclusivo para os hóspedes no Réveillon. A programação para o período contará ainda com música ao vivo, atividades diárias de lazer para crianças, gincanas, caminhadas interativas e atividades ecológicas. Na noite de 24 de dezembro, a ceia especial de Natal terá inclusive a presença do...